肥東卵巢早衰吃什么比較好

來源：肥東安貞醫院
日期:2022-12-19 01:30
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女性卵巢一旦出現早衰的情況，就會嚴重影響女性的身體健康，給生活造成很多不必要的麻煩。影響著女性的正常生活和工作，同時對女性的心理形成非常多的困擾。卵巢的功能是分泌女性激素和產生卵子，卵巢對女性維持身體健康和美麗起到重要的作用，卵巢早衰會使女性色衰體弱，影響雌激素分泌，致使性生活不和諧，家庭生活不幸福，其實現代女性壓力過大也是促進卵巢早衰的一大因素，而卵巢早衰也可以在飲食上注意預防。那么應該注意什么呢?

　　女性預防卵巢早衰飲食上可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。

　　如：　白木耳：白木耳有菌中之冠的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

　　其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病癥發生，如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。

　　預防卵巢早衰不但飲食需注意，同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。另外卵巢早衰是男科的疑難病癥之一，屬中醫的“閉經”、“血枯”、“不孕”范疇。其主要病因或因先天稟賦不足，或由后天失調、久病傷身、腎精虧損而經水早絕。中醫治療卵巢早衰主要以補腎、疏肝、健脾、活血為主。其純中藥育宮培麟丸就是不錯的選擇。

　　溫馨提示：不少女性朋友常常熬夜，這樣就會是身體疲乏，誘發卵巢早衰。專家指出：擁有良好的睡眠是恢復身體白天的疲乏，天天都需要睡7至8個小時，這樣才能避免誘發卵巢早衰。

　