如何預防少精癥
- 來源:肥東安貞醫院
- 日期:2012-12-24 16:28
- 編輯:admin
日常保健
1、盡量不用或少用各種化學劑,從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺,每天出一身汗,盡量吃未經加工的純天然食品。
2、節制性生活:了解性知識,節制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處,但是如果性生活過于頻繁,則容易使男性精神萎靡,精力不集中,還可能引起多種疾病。而了解和掌握一些性知識,可以在很大程度上避免和預防疾病的發生,比如睪丸較正常時稍大,觸感略硬,則提示其發生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎才行。
3、良好的衛生習慣:要養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等,須知,此類傳染病也會導致少精癥。 4、良好的生活習慣:養成良好的生活習慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉,現代男性工作繁忙,熬夜更是家常便飯,身體素質急劇下降,給了疾病入侵機體的機會。
5、避免高溫:睪丸是一個很嬌嫩的器官,睪丸的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,假如溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
6、性知識的熟悉:把握一定的性知識,如能得到及時普及性教育做好不過了,且如能了解男性生理特征和保健知識,在發現睪丸有不同于平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,做到及時診治,這對于預防少精癥的發病很重要。
7、避免噪聲過度。據資料證明,男性長期生活在噪聲70~80分貝的環境中,性功能趨于減弱,生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
8、飲食要有規律:飲食要有規律要適度。很多男性朋友喜歡吃一些辣的東西,感覺能夠刺激食欲,不過辛辣刺激飲食一定要有所節制。除此之外,吸煙酗酒都不利于精子的生長發育。
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