不育夫婦在生活中的注意事項？

　　男科的患者，除了查明病因，針對性地進行治療外，在生活上也應加以注意，這樣才能收到更佳的療效。那么生活上應注意些什么呢?

　　1.心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

　　2.注意自我保護，減少不孕的發生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。不孕、育患者應盡量避免吸煙飲酒。

　　3.增加營養，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　4.平時宜節欲，避免房事過頻。節制性生活有利于孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

　　5.糾正不正當的性交方式，克服或杜絕不正當的性行為，戒除手淫。

　　怎么才能快速懷孕呢？

　　一、選擇最佳受孕年齡：專家說，年齡很重要，一般，女性最佳受孕年齡：24-30歲。這個年齡的女性，身體機能是最好的。如果過了這段時間，女性懷孕幾率，就會變小，且流產的風險會增大。所以，生育年齡最好不要超過30歲。

　　二、選擇最佳受孕月份：最佳月份是在每年的春季，也就是4、5月的樣子，這樣推算下來，女性懷孕的時間，就是在7、8月。女性在這個月份也很容易受孕。因為這時，正好是盛夏，男性、女性身體各項器官都非常活躍，兩個人精力也都很旺盛，所以，相對來說，較容易生育。

　　三、選擇最佳受孕日期：女性最佳排卵日期，是在月經周期中間，也就是距離下次月經還有14天左右。這時，女性身體分泌物會增多，呈雞蛋清狀，說明排卵期要到來了，且卵子非常健康。如果女性分泌物不正常，呈混濁狀，那么，說明身體出現了狀況，這段時間，最好放棄受孕。

　　四、選擇最佳受孕時間：時間是在每天的下午5~7點。在這個時間點，不論是精子數量，還是精子質量，一天當中，變化都很大，在下午的這個時間點，精子達到最高峰，很適合懷孕，要把握時機。

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孕育直通車Inoculation train